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Email: georginacamposnutricoach@gmail.com

PERSONAL DIET & NUTRICOACHING - €250

Planos alimentares? Esqueça-os!

Aprenda a fazer uma gestão adequada e independente da sua alimentação, em função dos seus objetivos individuais.

Sinta-se confiante perante os alimentos!

Programa de perda de peso dividido em quatro encontros.

O objectivo deste programa é a perda de massa gorda e a otimização dos restantes parâmetros da composição corporal de forma educativa e definitiva, fornecendo ferramentas para que possa manter um estilo alimentar saudável ao longo do tempo.

- Recolha dos dados clínicos relevantes, avaliação antropométrica (altura, peso e IMC), avaliação e diagnóstico da composição corporal com bioimpedância (massa gorda, massa muscular, entre outros);

- Oficinas de cozinha;

- Visitas ao supermercado;

- Atividades variadas definidas no primeiro encontro.

NUTRIMENU

Elaboração de menus específicos (hipocalóricos, veggie lover, wellness) e formatos de comunicação para hotéis, restaurantes, SPAs e empresas.

- Serviço de consultoria nutricional e desenvolvimento de receitas,

- Desenvolvimento de identidade gráfica e materiais impressos/digitais.

DESIGN & CRIAÇÃO DE CONTEÚDO

Seu produto ou brand alimentar precisa de uma identidade digital? Graças a nossa experiência de mercado, atuamos em:

- criação de conteúdo

- gestão de perfis nas redes sociais

- desenvolvimento de identidade visual

PERSONAL DIET - €70

Tem dúvidas sobre a composição alimentar e nutricional do que está a comprar? Será a melhor opção?

O meu objetivo como nutricoach é ajudá-lo a perceber quais são os alimentos mais adequados para si e para sua família.

Encontro de três horas destinado a retirar dúvidas sobre a sua alimentação.

Faz parte do programa o diagnóstico e avaliação da composição corporal. Em função das necessidades encontradas serão realizadas atividades secundárias como visitas educativas ao supermercado,

oficinas na cozinha, estudo de rótulos, entre outros.

WORKSHOPS

ENCONTROS DE 3 HORAS

Sessões teórico/práticas que vão ajudá-lo a atingir/manter uma alimentação saudável e equilibrada e em harmonia com o meio ambiente.

Alguns exemplos de workshop:

LET'S GO PARTY

Quer fazer uma festa em casa e não sabe como receber os seus convidados com comida saudável? Neste workshop vai aprender receitas pensadas do ponto de vista nutricional sem esquecer do ponto de vista do design e da forma de apresentação.

VEGGIE LOVER

Quer cozinhar vegetais mas não sabe qual a melhor forma de os combinar ou fazer algo diferente? Este workshop foi desenhado para si! Pratos simples, com produtos da estação e receitas do mundo!

FAST AND GOOD - 20 MINUTOS NA COZINHA!

Quer comer de forma mais saudável mas acha que não tem tempo para cozinhar? Vamos aprender receitas rápidas, nutritivas e saborosas.

IDEIAS DE SOBRA

Pensado para a sustentabilidade. Conjunto de receitas que aproveita integralmente os alimentos e as sobras de refeições anteriores.

FICOU INTERESSADO?

 

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